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篮球教育-一套既学滑步又学回身和胯下的动作
类别：滚球最新网站bob 来源：滚球最新网站bob 发布时间：2023-11-25 15:10:31 浏览：1
下面由我来解释一下这一个动作的方法：1.先由自己运球一至两次，然后先是回身，回身之后一个胯下回拉，然后将球放置于地上。2.在放球的当地，防卫滑步到另一个球的方位，记住，咱们要求的不是多快，而是防卫滑步的动作应该正确。滑步到了之后拿起后边的球，运球到前面一个球的当地，运到之后回身，先右边运一下之后接着胯下回拉。3.以此类推，从球场的一个底线做到另一个底线算一组，三小组为一大组，大组与大组之间歇息30秒或1分钟。
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