跌倒排在我国损伤死亡率的第四位，而在65岁以上的晚年人中则为首位，65岁以上白叟均匀每10人就有4个人有跌倒的阅历。我国现已进入老龄化社会，65岁及以上的晚年人已达1.5亿，现在根本每个家庭都面对照料白叟的问题。

  跌倒在晚年人集体中十分常见，年轻人在哪跌倒能够在哪爬起来，晚年人跌倒可不得了，大都晚年人都有骨质疏松的现象，跌倒对他们来说后果严重，乃至是灾难性的。

  1、洗澡时。澡堂湿滑，白叟行动力下降，洗澡不免用时更长。当温度逐步升高会导致血管缩短、出汗增多，形成缺氧、头晕、目眩等症状。主张洗澡晚年人别超越15分钟，而且澡堂门不要反锁。

  2、起夜时。据统计，超越50%的白叟骨折是起夜时跌伤形成的。起夜时的血压改变形成脑供血缺乏，形成短时间头晕，夜间光线暗淡，白叟视力差，再加上半夜脑筋不清醒，十分简单跌倒。

  3、着急接电话时。许多白叟听到电话铃响或轰动会条件反射地严重，急着去接听，疏忽了肢体动作的协调性。

  4、等车时。等公交车往往需求长期站立与排队，晚年人体力不支、关节不灵敏，加上公交车进站、起步时会忽然快速移动，人群拥堵，极易跌倒。

  5、冬天外出时。冬天天冷路滑，晚年人穿得多活动不便利，而且围巾、帽子会遮挡视野，不能及时调查路况。

  1、室内、厕所加装扶手，便于白叟在室内活动，并在淋浴和坐便器旁装置扶手，设置防滑脚垫与防滑小板凳，避免地滑导致白叟跌倒。

  2、在白叟床边设置电灯开关或许放置一个手电筒，也可在卧室墙角和走廊通往厕所的当地加装小夜灯，便利白叟起夜。

  3、进行恰当的训练，恰当的运动（太极拳、八锻锦、慢走、健骨操等）能添加晚年人骨骼健旺和肌肉力气，改进晚年人的平衡功用。

  4、易跌倒的晚年人，应穿戴舒适合脚、鞋底防滑和坚固耐用的鞋子。高鞋跟、松软的拖鞋和滑润的鞋底，都可能使晚年人跌倒。

  5、运用辅助工具，手杖、助步器、墙面扶手等，关于跌倒高风险晚年人都是安全有用的辅助工具。此外，专用洗浴盆、跌倒报警手环等科学技术产品，都能够防备晚年人跌倒。